(탈모 관리 3탄) 나, 진짜 탈모일까? 자가 진단부터 병원 진단까지 총정리

✅ 탈모가 의심되는데, 맞는건지.. 아닌지.. 잘 모르겠다구요?

🟢 1️⃣ 안드로겐성 탈모: 무엇이 기준인가?

가장 흔한 탈모는 **안드로겐성 탈모(남성형 탈모, 여성형 탈모)**입니다.
이건 **DHT(디하이드로테스토스테론)**라는 호르몬이 모낭을 공격해 모근을 점점 약화시키는 게 핵심 메커니즘입니다. 남자에게만 M자 탈모가 생기는걸가요? 아니요. 여성도 M자 탈모가 충분히 생길 수 있으며, 원인은 남성호르몬의 영향, 호르몬 불균형, 스트레스, 생활습관 등 다양합니다. 진행이 의심된다면 조기에 전문의 상담과 진단을 받는 것이 중요합니다.

📌 국제진단기준 (Norwood-Hamilton Scale, Ludwig Scale)

남성형: Norwood-Hamilton 단계로 진단 (M자, 정수리 패턴)
여성형: Ludwig 단계로 진단 (정수리 부위 확산형)

🟢 2️⃣ 자가 진단 1단계: 내가 정상 범위일까?

📌 정상인은 하루 50~100개 탈모가 발생해도 정상입니다.
머리를 감거나 말릴 때 뭉텅이로 빠진다고 다 탈모는 아닙니다.

✅ 점검 체크리스트

머리카락이 같은 부위에서 계속 빠진다?
빠지는 머리카락이 가는 모발 위주다?
새로 나는 머리카락이 점점 얇다?
M자 이마가 예전보다 뒤로 갔다?
정수리가 비친다?
가족력(부모님, 형제자매) 탈모력이 있다?

위 항목 중 3개 이상 해당되면 안드로겐성 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

*보통 탈모인거같아.. 라고 의심이되면 탈모가 거의 확실합니다.
빠지지도 않는 머리 우리가 의심하겠어요?? 현실 부정인겁니다. 빨리 치료하세요.

🟢 3️⃣ 실제 진단: 병원에선 어떻게 보나?

병원에서는 육안검사 + 문진 + 사진비교 + 두피 확대 검사(트리코스캔, 피부현미경) 등을 통해 객관적으로 확인합니다.

*보통 머리카락 굵기의 비교군은 목 바로뒤의 뒷통수 머리카락과 비교하면됩니다. 이는 뒷머리 부위의 모낭이 남성호르몬 수용체의 발현이 적고, 5-알파 환원효소의 활성도가 낮기 때문입니다.

✅ 탈모 진단 핵심 데이터

모발 굵기: 정상 모발과 미니어처 모발(가는 모발) 비율 확인
밀도 비교: 1cm²당 모발 수
성장기모(Anagen) : 휴지기모(Telogen) 비율
가족력 및 혈액검사 (DHT 수치 등, 필요시)

📌 예시 연구 (Journal of Dermatology, 2019):
남성형 탈모 환자군의 평균 모발 굵기 ↓ 40% 감소, 모낭 밀도 ↓ 20~30% 감소.

🟢 4️⃣ 유전/호르몬과 무관한 탈모?

탈모는 무조건 유전 때문만은 아닙니다.

✅ 대표적 원형 탈모: 스트레스, 면역 이상 → 둥근 동전 모양으로 갑자기 빠짐.
✅ 갑상선 이상, 철분 결핍, 극심한 다이어트, 약물 부작용 → 확산성 탈모로 나타남.

🟢 5️⃣ 실전! 내가 할 수 있는 탈모 진행 테스트

📌 60초 모발 풀 테스트
1분 동안 손으로 모발을 가볍게 쓸어내리며 50~60가닥 이상 잡히면 탈모 의심.
자고 일어난 후, 머리를 감은 후, 비정상적으로 머리카락이 많으면 탈모 의심.

📌 두피 사진 주기적 기록
같은 각도, 같은 조명으로 3개월 단위 기록 → 비어가는지 변화 확인.

📌 두피가 간지럽거나 따끔거리거나, 딱쟁이, 염증이 자주 생길경우!

🟢 6️⃣ 실생활에서 탈모를 예방 및 케어하기 꿀팁!

✅ 머리를 감을땐, 물을 충분히 적셔주고 (20-30초)
✅ 샴푸를 사용할땐 손끝 손톱이아닌 지문쪽으로 구석구석
✅ 샴푸를 하고 바로 행구지않고, 2-3분간 방치(충분히 불리고 행궈내요)
✅ 뜨거운물, 차가운물 X 미지근한물 사용하기!
✅ 수건으로 물기 제거 후 최대한 빠르게 말리기!

실제로, 탈모인들 중 상당수가 지성두피를 가지고 있습니다.
지성두피는 피지선의 과도한 분비로 인해 두피가 쉽게 번들거리고, 각질·비듬·노폐물이 모공을 막아 두피 염증과 탈모로 이어지기 쉽습니다.

특히 지루성 두피염이나 떡비듬, 두피 냄새, 가려움, 염증 등이 동반될 수 있으며, 이런 환경은 모발이 가늘어지고 빠지는 탈모 진행을 촉진합니다

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1. 세정력

피지와 노폐물, 각질을 효과적으로 제거할 수 있는 적절한 세정력이 중요합니다.

세정력이 너무 약하면 모공이 막히고, 너무 강하면 두피가 건조해져 오히려 피지 분비가 늘 수 있으니 밸런스가 중요합니다.

2. 주요 성분

살리실산(살리실릭애씨드): 각질·피지 제거, 모공 청결, 항염·항균 효과로 지성두피와 탈모 예방에 핵심적인 성분입니다.

징크피리치온, 클림바졸: 비듬 및 두피 트러블 완화에 도움.

판테놀, 비오틴: 두피 진정 및 모발 성장 지원.

티트리오일, 멘톨: 두피 청량감, 항균·진정 효과.

카페인, 니아신아마이드: 두피 혈행 개선, 모근 강화.

*기본만 해도 반은 이깁니다.!!

📌 한줄 요약

하루 50~100개 탈락은 정상!
같은 부위, 가늘어짐, 모발 밀도 감소라면 탈모 가능성 ↑
M자·정수리 패턴이면 DHT형 안드로겐 탈모 의심
원형탈모라면 면역, 스트레스 가능성 확인
모발 사진 기록 & 전문가 진단 병행 추천!

🔑 TIP: 탈모라고 진단되면?

✔️ DHT 차단제 + 미녹시딜 루틴 시작
✔️ MTS, 적외선 두피기기 병행으로 흡수율 & 혈류 개선
✔️ 샴푸, 청결, 영양소는 기본